نقد و بررسی
مولتی ویتامین لابرادا ۶۰ عددی | Labrada MULTI-VITAMINمولتی ویتامین لابرادا یک مکمل روزانه ویتامین و مینرال از برند Labrada Nutrition است که برای تکمیل دریافت ریزمغذی‌ها در کنار رژیم غذایی طراحی شده است. این محصول در بسته 60 عددی عرضه می‌شود و طبق اطلاعات محصول، مصرف آن روزانه یک قرص همراه غذا است؛ بنابراین بسته 60 عددی برای 60 روز مصرف کافی خواهد بود.
فرمول این محصول فقط به ویتامین‌ها و مواد معدنی محدود نمی‌شود. در کنار مجموعه ویتامین‌ها و مینرال‌ها، ترکیباتی مانند Ginkgo Biloba، Panax Ginseng، Lycopene و سه آنزیم گوارشی Amylase، Lipase و Papain نیز در فرمول آن قرار گرفته‌اند.
برای افرادی که در کنار فعالیت روزانه یا تمرین ورزشی به دنبال یک مکمل ساده و یک‌بار در روز هستند، این ساختار می‌تواند استفاده از مولتی‌ویتامین را راحت‌تر کند.
مولتی ویتامین لابرادا چیست؟
Labrada Multivitamin یک مکمل چندترکیبی است که طیف متنوعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در یک قرص ارائه می‌کند.
در اطلاعات فعلی محصول، فرمول شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K، B1، B2، B3، B6، اسید فولیک، B12، بیوتین و اسید پانتوتنیک است. در بخش مواد معدنی نیز کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سلنیوم، مس، منگنز و کروم اعلام شده‌اند.
در نتیجه، این محصول را می‌توان یک مولتی‌ویتامین و مینرال روزانه دانست، نه مکملی که تنها روی یک ماده مغذی خاص تمرکز داشته باشد.
ترکیبات مولتی ویتامین لابرادا
اطلاعات منتشرشده برای هر سروینگ یک قرص، مقادیر زیر را نشان می‌دهد:
| ترکیب | مقدار در هر قرص |
|---|---|
| ویتامین A | 5000 IU |
| ویتامین C | 90 mg |
| ویتامین D | 400 IU |
| ویتامین E | 15 mg |
| ویتامین K | 80 mcg |
| ویتامین B1 | 1.5 mg |
| ویتامین B2 | 1.7 mg |
| نیاسین B3 | 20 mg |
| ویتامین B6 | 2 mg |
| اسید فولیک | 400 mcg |
| ویتامین B12 | 6 mcg |
| بیوتین | 30 mcg |
| اسید پانتوتنیک | 10 mg |
| کلسیم | 200 mg |
| منیزیم | 100 mg |
| روی | 15 mg |
| آهن | 5 mg |
| سلنیوم | 55 mcg |
| مس | 0.5 mg |
| منگنز | 2 mg |
| کروم | 45 mcg |
ویتامین‌های مختلف در یک فرمول
یکی از مزایای ساختار مولتی‌ویتامین این است که به جای مصرف جداگانه چندین مکمل، مجموعه‌ای از ریزمغذی‌ها در یک محصول قرار گرفته‌اند.
ویتامین‌های A، C، D، E و K در کنار ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک، B12، بیوتین و پانتوتنیک اسید، بخش ویتامینی این محصول را تشکیل می‌دهند.
مواد معدنی مولتی ویتامین لابرادا
در کنار ویتامین‌ها، این محصول کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سلنیوم، مس، منگنز و کروم را نیز ارائه می‌کند.
این مواد معدنی در فرایندهای طبیعی متعددی در بدن نقش دارند و دریافت کافی آن‌ها بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است.
جینسینگ و جینکو بیلوبا
فرمول مولتی ویتامین لابرادا علاوه بر ویتامین‌ها و مینرال‌ها، حاوی ترکیبات گیاهی از جمله Panax Ginseng و Ginkgo Biloba است.
جینسینگ در بسیاری از مکمل‌های مرتبط با انرژی و عملکرد روزانه استفاده می‌شود و جینکو بیلوبا نیز از ترکیبات گیاهی شناخته‌شده در فرمول‌های مکملی مرتبط با عملکرد ذهنی است. منبع محصول این دو ترکیب را در کنار ویتامین‌ها و مینرال‌ها معرفی می‌کند.
مقدار دقیق این عصاره‌ها در منابعی که بررسی شد به‌صورت عددی اعلام نشده است؛ بنابراین بهتر است در صفحه فیت‌شاپ برای آن‌ها مقدار میلی‌گرمی بدون مشاهده لیبل محصول درج نشود.
لیکوپن در مولتی ویتامین لابرادا
لیکوپن یکی دیگر از ترکیبات موجود در این فرمول است که به‌عنوان یک ترکیب آنتی‌اکسیدانی در محصول معرفی شده است.
وجود لیکوپن در کنار ویتامین‌هایی مانند C و E، ساختار آنتی‌اکسیدانی فرمول را گسترده‌تر می‌کند؛ با این حال، نباید از چنین ترکیباتی ادعاهای درمانی برای بیماری‌ها مطرح کرد.
آنزیم‌های گوارشی
یکی از ویژگی‌های قابل توجه این محصول وجود سه آنزیم گوارشی است:
- Amylase
- Lipase
- Papain
این سه آنزیم در اطلاعات محصول به‌عنوان بخشی از فرمول معرفی شده‌اند.
با این حال، مقدار دقیق هر یک از این آنزیم‌ها در منابع بررسی‌شده مشخص نشده است؛ بنابراین برای جلوگیری از درج اطلاعات نادرست، مقدار عددی آن‌ها در جدول مشخصات آورده نشده است.
مشخصات مولتی ویتامین لابرادا 60 عددی
| مشخصات | جزئیات |
|---|---|
| نام محصول | مولتی ویتامین لابرادا 60 عددی |
| نام انگلیسی | Labrada Multivitamin |
| برند | Labrada Nutrition |
| نوع محصول | مولتی‌ویتامین و مینرال |
| تعداد | 60 قرص |
| تعداد سروینگ | 60 |
| اندازه سروینگ | 1 قرص |
| مصرف پیشنهادی | 1 قرص در روز |
| زمان مصرف | همراه غذا، ترجیحاً صبح یا ظهر |
| ترکیبات گیاهی | جینکو بیلوبا و جینسینگ |
| آنتی‌اکسیدان | لیکوپن |
| آنزیم‌های گوارشی | آمیلاز، لیپاز، پاپائین |
مزایای مولتی ویتامین لابرادا
مولتی ویتامین لابرادا با ترکیب ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و آنزیم‌های گوارشی، برای مصرف روزانه طراحی شده است.
مهم‌ترین ویژگی‌های فرمول عبارت‌اند از:
- 60 قرص در هر بسته
- یک سروینگ در روز
- 10 ویتامین اصلی در فرمول
- مجموعه‌ای از مواد معدنی ضروری
- وجود ویتامین‌های A، C، D، E و K
- وجود ویتامین‌های گروه B
- وجود کلسیم، منیزیم، روی و آهن
- وجود جینسینگ
- وجود جینکو بیلوبا
- وجود لیکوپن
- وجود سه آنزیم گوارشی
- مصرف آسان یک‌بار در روز
فرمول فعلی محصول به‌عنوان یک مولتی‌ویتامین روزانه یک‌قرصی معرفی شده است.
مولتی ویتامین لابرادا برای ورزشکاران
افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند معمولاً توجه بیشتری به کیفیت تغذیه و دریافت پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند.
تمرین منظم به‌تنهایی به این معنی نیست که همه ورزشکاران به مکمل مولتی‌ویتامین نیاز دارند؛ یک رژیم غذایی متنوع می‌تواند بخش بزرگی از نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین کند.
با این حال، مولتی ویتامین لابرادا می‌تواند برای ورزشکارانی که به دنبال یک مکمل روزانه برای تکمیل دریافت ریزمغذی‌ها هستند، مورد استفاده قرار گیرد.
این محصول جایگزین پروتئین وی، کراتین، گینر یا سایر مکمل‌های تخصصی ورزشی نیست؛ هر کدام از این محصولات هدف تغذیه‌ای متفاوتی دارند.
نقش ویتامین‌های گروه B
ویتامین‌های گروه B در فرایندهای مختلف متابولیکی بدن نقش دارند.
در فرمول Labrada Multivitamin، ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B12، بیوتین، اسید فولیک و اسید پانتوتنیک وجود دارند.
به همین دلیل، این محصول می‌تواند برای افرادی که به دنبال یک مولتی‌ویتامین شامل طیف گسترده‌ای از ویتامین‌های گروه B هستند مورد توجه قرار گیرد.
البته نباید مولتی‌ویتامین را با نوشیدنی انرژی‌زا یا مکمل پیش‌تمرین اشتباه گرفت. هدف اصلی این محصول تأمین ریزمغذی‌هاست، نه ایجاد انرژی فوری.
مولتی ویتامین لابرادا و سیستم ایمنی
برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی نقش دارند.
در این محصول ویتامین‌های C، D و A و همچنین روی از جمله ریزمغذی‌های موجود هستند.
بنابراین وجود این ترکیبات می‌تواند بخشی از نیاز تغذیه‌ای روزانه را پوشش دهد؛ اما مولتی‌ویتامین نباید به‌عنوان دارو یا درمان بیماری‌های مرتبط با سیستم ایمنی معرفی شود.
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین لابرادا
دستور مصرف منتشرشده برای محصول بسیار ساده است:
روزانه یک قرص همراه غذا، ترجیحاً همراه صبحانه یا ناهار، با یک لیوان کامل آب.
از آنجا که برخی ویتامین‌های موجود در فرمول محلول در چربی هستند، مصرف همراه یک وعده غذایی می‌تواند روش مناسبی برای قرار دادن مکمل در برنامه روزانه باشد.
آیا مصرف شب مناسب است؟
دستور محصول مصرف همراه غذا و ترجیحاً صبح یا ظهر را پیشنهاد می‌کند.
بنابراین برای رعایت دستور سازنده، بهتر است مصرف اصلی در یکی از وعده‌های صبح یا ظهر انجام شود.
مولتی ویتامین لابرادا در دوره حجم
در دوره حجم، هدف اصلی افزایش توده عضلانی از طریق تمرین مقاومتی، دریافت کالری کافی، پروتئین مناسب و ریکاوری است.
مولتی‌ویتامین مستقیماً عضله‌ساز یا افزایش‌دهنده وزن نیست.
مولتی ویتامین لابرادا می‌تواند در کنار رژیم غذایی و مکمل‌های اصلی مورد استفاده قرار گیرد تا دریافت روزانه برخی ویتامین‌ها و مینرال‌ها تکمیل شود.
مولتی ویتامین لابرادا در دوره کات
در دوره کات معمولاً میزان کالری کاهش پیدا می‌کند و ممکن است تنوع غذایی نیز کمتر شود.
در چنین شرایطی، برخی ورزشکاران از مولتی‌ویتامین به‌عنوان بخشی از برنامه مکملی خود استفاده می‌کنند.
با این حال، مولتی ویتامین لابرادا چربی‌سوز نیست و مصرف آن به‌تنهایی باعث کاهش چربی بدن نمی‌شود.
کاهش چربی به عواملی مانند میزان کالری دریافتی، کیفیت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و تمرین منظم وابسته است.
آیا مولتی ویتامین لابرادا انرژی می‌دهد؟
این محصول حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B و همچنین جینسینگ است که در فرمول محصول به‌عنوان ترکیبات مرتبط با حمایت از انرژی و سرزندگی معرفی شده‌اند.
اما نباید انتظار اثر مشابه کافئین یا یک مکمل پیش‌تمرین داشت.
اگر خستگی شدید یا مداوم وجود داشته باشد، بهتر است علت آن به‌جای اتکا به مولتی‌ویتامین بررسی شود.
مصرف مولتی ویتامین لابرادا با سایر مکمل‌ها
از نظر برنامه مکملی، مولتی‌ویتامین می‌تواند در کنار مکمل‌هایی مانند پروتئین وی یا کراتین قرار گیرد، زیرا هدف آن‌ها متفاوت است.
اما نکته مهم، بررسی ترکیبات محصولات مختلف است.
اگر فرد هم‌زمان چند مکمل ویتامین و مینرال مصرف کند، ممکن است برخی مواد مغذی بیش از مقدار مورد نیاز دریافت شوند.
به همین دلیل بهتر است قبل از ترکیب چند مکمل، مجموع دریافت روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی بررسی شود.
مولتی ویتامین لابرادا برای چه کسانی مناسب است؟
این محصول می‌تواند برای بزرگسالانی که به دنبال یک مولتی‌ویتامین روزانه یک‌قرصی هستند مورد توجه قرار گیرد، به‌خصوص:
- افراد فعال
- ورزشکاران و بدنسازان
- افرادی با رژیم غذایی کم‌تنوع
- افرادی که به دنبال مکمل چندویتامینی و مینرالی هستند
- افرادی که مصرف یک قرص در روز را به دوزهای چندگانه ترجیح می‌دهند
مناسب بودن مکمل برای هر فرد به رژیم غذایی، وضعیت سلامت و سایر مکمل‌ها یا داروهای مصرفی بستگی دارد.
تفاوت مولتی ویتامین لابرادا با مولتی‌ویتامین‌های ساده
یکی از نکات قابل توجه Labrada Multivitamin این است که فرمول آن علاوه بر ویتامین‌ها و مینرال‌ها، شامل ترکیبات گیاهی و آنزیم‌های گوارشی نیز می‌شود.
در این محصول جینکو بیلوبا، جینسینگ، لیکوپن و آنزیم‌های آمیلاز، لیپاز و پاپائین نیز وجود دارند.
به همین دلیل ساختار آن فراتر از یک فرمول پایه ویتامین و مینرال است.
آیا مولتی ویتامین لابرادا برای بدنسازی مناسب است؟
می‌تواند به‌عنوان مکمل ویتامین و مینرال در برنامه غذایی یک ورزشکار قرار گیرد.
با این حال، مولتی‌ویتامین مکمل مستقیم عضله‌سازی نیست. برای افزایش توده عضلانی، تمرین مقاومتی، دریافت پروتئین و انرژی کافی و ریکاوری اهمیت بیشتری دارند.
آیا مولتی ویتامین لابرادا چربی‌سوز است؟
خیر.
مولتی ویتامین لابرادا یک مکمل ویتامین و مینرال است و چربی‌سوز محسوب نمی‌شود.
بنابراین نباید از آن انتظار کاهش مستقیم چربی بدن داشت.
روزانه چند قرص مولتی ویتامین لابرادا مصرف کنیم؟
مقدار مصرف اعلام‌شده یک قرص در روز همراه غذا است. بهتر است قرص با یک لیوان کامل آب و ترجیحاً همراه صبحانه یا ناهار مصرف شود.
از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.
مولتی ویتامین لابرادا 60 عددی چند روز کافی است؟
هر سروینگ برابر با یک قرص است و بسته شامل 60 قرص است.
بنابراین با مصرف روزانه یک قرص:
60 قرص = 60 روز مصرف
این ویژگی یکی از مزیت‌های کاربردی محصول برای افرادی است که مکمل روزانه ساده و کم‌دردسر می‌خواهند.
مولتی ویتامین لابرادا چه ویتامین‌هایی دارد؟
بر اساس اطلاعات فعلی محصول، ویتامین‌های A، C، D، E، K، B1، B2، B3، B6، B12، اسید فولیک، بیوتین و اسید پانتوتنیک در فرمول قرار دارند.
مولتی ویتامین لابرادا چه مواد معدنی دارد؟
فرمول محصول شامل کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سلنیوم، مس، منگنز و کروم است.
آیا مولتی ویتامین لابرادا آهن دارد؟
بله.
مقدار آهن اعلام‌شده در اطلاعات محصول 5 میلی‌گرم در هر قرص است.
اگر فرد هم‌زمان مکمل آهن جداگانه مصرف می‌کند، بهتر است مجموع دریافت روزانه آهن را با نظر پزشک یا متخصص تغذیه بررسی کند.
آیا مولتی ویتامین لابرادا حاوی روی است؟
بله.
در اطلاعات محصول مقدار 15 میلی‌گرم روی در هر قرص اعلام شده است.
آیا مولتی ویتامین لابرادا حاوی منیزیم است؟
بله. هر قرص حاوی 100 میلی‌گرم منیزیم اعلام شده است.
آیا این محصول حاوی جینسینگ است؟
بله. Panax Ginseng یکی از ترکیبات گیاهی معرفی‌شده در فرمول این محصول است.
مقدار دقیق جینسینگ در منبع بررسی‌شده اعلام نشده است؛ بنابراین بهتر است عددی برای آن بدون مشاهده لیبل محصول درج نشود.
آیا مولتی ویتامین لابرادا جینکو بیلوبا دارد؟
بله. Ginkgo Biloba نیز در فرمول محصول قرار دارد.
آیا مولتی ویتامین لابرادا آنزیم گوارشی دارد؟
بله. سه آنزیم Amylase، Lipase و Papain در فرمول محصول معرفی شده‌اند.
آیا می‌توان مولتی ویتامین لابرادا را با پروتئین وی مصرف کرد؟
در یک برنامه مکملی، این دو محصول می‌توانند نقش‌های متفاوتی داشته باشند. پروتئین وی برای تأمین پروتئین و آمینواسیدها استفاده می‌شود، در حالی که مولتی‌ویتامین برای تأمین و تکمیل دریافت ریزمغذی‌هاست.
با این حال، ترکیبات تمام مکمل‌های مصرفی باید در کنار هم بررسی شوند.
آیا مولتی ویتامین لابرادا جایگزین رژیم غذایی است؟
خیر.
مولتی‌ویتامین برای تکمیل رژیم غذایی است و نباید جایگزین مصرف غذاهای متنوع، میوه‌ها، سبزیجات، منابع پروتئینی و سایر گروه‌های غذایی شود.
هشدارهای مصرف
از مقدار توصیه‌شده روی محصول بیشتر مصرف نکنید.
افرادی که داروی خاص مصرف می‌کنند، بیماری زمینه‌ای دارند یا قرار است جراحی داشته باشند، بهتر است قبل از مصرف منظم مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
به دلیل وجود ویتامین K و همچنین ترکیبات گیاهی مانند جینکو بیلوبا، افرادی که داروهای خاص به‌خصوص داروهای مؤثر بر انعقاد خون مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
همچنین مصرف هم‌زمان چند مکمل حاوی ویتامین و مینرال بدون بررسی مجموع دوز دریافتی توصیه نمی‌شود.
محصول را طبق شرایط نگهداری درج‌شده روی بسته‌بندی و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
جمع‌بندی؛ خرید مولتی ویتامین لابرادا 60 عددی
مولتی ویتامین لابرادا 60 عددی یک مکمل روزانه ویتامین و مینرال است که در هر قرص مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات تکمیلی را ارائه می‌کند.
فرمول آن شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K و گروه B در کنار موادی مانند کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سلنیوم، مس، منگنز و کروم است. در کنار این ترکیبات، جینکو بیلوبا، جینسینگ، لیکوپن و سه آنزیم گوارشی نیز در فرمول محصول قرار دارند.
با توجه به مصرف روزانه یک قرص، بسته 60 عددی می‌تواند برای 60 روز مصرف کافی باشد. دستور مصرف نیز یک قرص همراه غذا، ترجیحاً صبح یا ظهر و با یک لیوان آب کامل است.
این محصول برای افرادی مناسب است که به دنبال یک مولتی‌ویتامین روزانه با مصرف ساده و یک‌بار در روز هستند و می‌خواهند در کنار رژیم غذایی، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی خود را تکمیل کنند.
سوالات متداول
1. مولتی ویتامین لابرادا چند عدد است؟
این محصول در بسته 60 عددی عرضه می‌شود.
2. روزانه چند قرص مصرف شود؟
یک قرص در روز همراه غذا.
3. بسته 60 عددی چند روز کافی است؟
با مصرف روزانه یک قرص، 60 روز.
4. بهترین زمان مصرف چه زمانی است؟
ترجیحاً همراه صبحانه یا ناهار.
5. آیا مولتی ویتامین لابرادا برای ورزشکاران مناسب است؟
می‌تواند به‌عنوان مکمل ویتامین و مینرال در برنامه غذایی ورزشکاران استفاده شود.
6. آیا این محصول چربی‌سوز است؟
خیر؛ مولتی‌ویتامین و مینرال است.
7. آیا آهن دارد؟
بله، 5 میلی‌گرم در هر قرص طبق اطلاعات محصول.
8. آیا روی دارد؟
بله، 15 میلی‌گرم در هر قرص.
9. آیا جینسینگ و جینکو بیلوبا دارد؟
بله، هر دو در فرمول محصول معرفی شده‌اند.
10. آیا آنزیم گوارشی دارد؟
بله؛ آمیلاز، لیپاز و پاپائین.
11. آیا می‌توان آن را همراه پروتئین وی مصرف کرد؟
این دو مکمل کاربردهای متفاوتی دارند و می‌توانند در یک برنامه مکملی قرار بگیرند؛ مجموع ترکیبات دریافتی باید در نظر گرفته شود.
12. آیا مولتی ویتامین جایگزین رژیم غذایی است؟
خیر؛ مکمل باید در کنار یک رژیم غذایی متنوع و متعادل استفاده شود.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.