نقد و بررسی
آمینو کات آلمکس | Amino cuts Allmaxآمینو کات آلمکس (ALLMAX Amino Cuts) یک مکمل پودری آمینواسیدی و انرژیزا است که در هر سروینگ ۷ گرمی، ترکیبی از BCAA، ال کارنیتین، تورین، کافئین طبیعی و عصاره قهوه سبز را ارائه میدهد. هر سروینگ این محصول حدود ۱۰ کالری، ۷۲۵ میلیگرم BCAA، ۵۰۰ میلیگرم L-Carnitine L-Tartrate، ۲ گرم تورین، ۱۲۷ میلیگرم کافئین و ۱۲۵ میلیگرم عصاره قهوه سبز دارد. آمینو کات آلمکس میتواند در کنار رژیم غذایی و تمرین منظم، بهخصوص در دوره کات و پیش یا حین تمرین مورد استفاده قرار گیرد.
آمینو کات آلمکس | ALLMAX ACuts
آمینو کات آلمکس یا ALLMAX ACuts یک مکمل پودری آمینواسیدی و انرژیزا از برند ALLMAX است که با هدف تأمین ترکیبات آمینواسیدی در کنار مواد مؤثر بر انرژی و تمرکز طراحی شده است. فرمول این محصول علاوه بر آمینواسیدها، ترکیباتی مانند کافئین، تورین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز را نیز در خود دارد.
ترکیب آمینواسیدها با مواد محرک و انرژیزا باعث شده آمینو کات آلمکس بیشتر مورد توجه ورزشکارانی قرار بگیرد که در دورههای تمرینی سنگین یا دوره کاهش چربی، به دنبال یک نوشیدنی آمینواسیدی همراه با انرژی هستند.
البته باید توجه داشت که هیچ مکملی بهتنهایی باعث چربیسوزی یا عضلهسازی نمیشود. نتیجه نهایی به عواملی مانند رژیم غذایی، میزان کالری دریافتی، تمرین، خواب و ریکاوری بستگی دارد.
آمینو کات آلمکس چیست؟
آمینو کات آلمکس یک مکمل آمینواسیدی پودری است که با آب ترکیب میشود و میتواند قبل یا حین تمرین مصرف شود.
بر اساس اطلاعات فعلی سازنده، اندازه هر سروینگ ۷ گرم است و هر بسته دارای ۳۰ سروینگ است.
فرمول این محصول چند گروه از ترکیبات را کنار یکدیگر قرار میدهد:
- آمینواسیدهای شاخهدار BCAA
- آمینواسیدهای دیگر
- تورین
- ال کارنیتین
- کافئین طبیعی
- عصاره قهوه سبز
به همین دلیل، ALLMAX Amino Cuts صرفاً یک مکمل BCAA کلاسیک نیست و بیشتر بهعنوان یک نوشیدنی آمینواسیدی و انرژیزا معرفی میشود.
معرفی ALLMAX Amino Cuts
ALLMAX یکی از برندهای شناختهشده در حوزه مکملهای ورزشی است و محصولات متنوعی در زمینه پروتئین، آمینواسید، کراتین و مکملهای عملکردی تولید میکند.
محصول ACuts در دسته مکملهای آمینواسیدی انرژیزا قرار میگیرد.
سازنده این محصول را برای استفاده در زمانهایی معرفی میکند که ورزشکار به انرژی و تمرکز بیشتری نیاز دارد و در توضیحات رسمی محصول به ترکیباتی مانند کافئین با منبع طبیعی، تورین، L-Carnitine و عصاره قهوه سبز اشاره شده است.
این ساختار باعث شده Amino Cuts بتواند در برنامههای مختلف ورزشی، مخصوصاً تمرینات بدنسازی، مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیبات اصلی آمینو کاتس آل مکس
فرمول آمینو کات آلمکس شامل چند ترکیب مهم است که هر کدام نقش متفاوتی در فرمول محصول دارند.
بر اساس اطلاعات منتشرشده برای نسخه فعلی، هر سروینگ ۷ گرمی شامل ترکیباتی مانند L-Carnitine L-Tartrate، کافئین طبیعی، عصاره قهوه سبز، تورین و BCAA است.
L-Carnitine L-Tartrate
ال کارنیتین یکی از ترکیبات شناختهشده در مکملهای مرتبط با دوره کاهش چربی است.
نقش اصلی آن در بدن ارتباط با انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری دارد؛ با این حال نباید صرفاً بر اساس وجود ال کارنیتین در محصول، ادعا کرد که مصرف مکمل بهتنهایی باعث کاهش وزن میشود.
بنابراین بهتر است آمینو کات آلمکس را بخشی از یک برنامه کامل کات در نظر بگیریم، نه یک چربیسوز مستقل.
کافئین طبیعی در آمینو کات آلمکس
یکی از ویژگیهای مهم محصول وجود کافئین طبیعی است.
بر اساس اطلاعات منتشرشده، هر سروینگ محصول ۱۲۷ میلیگرم کافئین دارد.
کافئین میتواند در افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی نقش داشته باشد و به همین دلیل در بسیاری از مکملهای قبل از تمرین استفاده میشود.
وجود کافئین در آمینو کات آلمکس باعث میشود این محصول علاوه بر تأمین آمینواسیدها، برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی قبل از تمرین هستند نیز جذاب باشد.
نکته مهم درباره کافئین
اگر به کافئین حساس هستید، بهتر است مصرف را با مقدار کمتری شروع کنید.
همچنین باید مجموع کافئین دریافتی از قهوه، چای، نوشیدنیهای انرژیزا و سایر مکملهای مصرفی را در نظر بگیرید.
تورین در Amino Cuts
تورین یکی دیگر از ترکیبات مهم موجود در فرمول محصول است.
هر سروینگ ۲ گرم تورین فراهم میکند.
تورین یک ترکیب آمینواسیدی است که در بدن بهصورت طبیعی نیز وجود دارد و در بسیاری از فرمولهای انرژیزا و مکملهای ورزشی استفاده میشود.
وجود تورین در کنار کافئین و آمینواسیدها، ساختار ALLMAX Amino Cuts را از مکملهای ساده آمینواسیدی متفاوت میکند.
عصاره قهوه سبز در آمینو کات آلمکس
یکی دیگر از ترکیبات موجود در محصول، عصاره قهوه سبز است.
بر اساس اطلاعات منتشرشده، مقدار عصاره قهوه سبز در هر سروینگ ۱۲۵ میلیگرم است.
عصاره قهوه سبز در بسیاری از مکملهای مرتبط با مدیریت وزن و دوره کات مورد استفاده قرار میگیرد.
با این حال، وجود این ترکیب به معنی آن نیست که مصرف محصول بدون رژیم غذایی مناسب باعث کاهش چربی خواهد شد.
BCAA موجود در آمینو کات آلمکس
یکی از بخشهای مهم فرمول آمینو کات آلمکس، ترکیب BCAA است.
طبق اطلاعات فعلی محصول، مجموع BCAA در هر سروینگ حدود ۷۲۵ میلیگرم است.
این مقدار از سه آمینواسید شاخهدار تشکیل میشود:
- لوسین
- ایزولوسین
- والین
لوسین
لوسین یکی از مهمترین آمینواسیدهای شاخهدار محسوب میشود و در فرآیندهای مرتبط با سنتز پروتئین عضلات نقش دارد.
ایزولوسین
ایزولوسین یکی دیگر از BCAAهاست که در کنار لوسین و والین قرار میگیرد.
والین
والین سومین آمینواسید شاخهدار است و بخشی از پروفایل آمینواسیدی محصول را تشکیل میدهد.
جدول مقدار ترکیبات در هر سروینگ
برای نسخه فعلی محصول، اطلاعات منتشرشده توسط سازنده به شکل زیر است:
| ترکیب | مقدار در هر سروینگ |
|---|---|
| اندازه سروینگ | ۷ گرم |
| تعداد سروینگ | ۳۰ |
| کالری | ۱۰ کیلوکالری |
| L-Carnitine L-Tartrate | ۵۰۰ میلیگرم |
| کافئین طبیعی | ۱۲۷ میلیگرم |
| عصاره قهوه سبز | ۱۲۵ میلیگرم |
| تورین | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| BCAA | ۷۲۵ میلیگرم |
توجه: برای درج جدول نهایی در سایت، بهتر است عکس Supplement Facts روی محصول موجود در انبار Fitshop99 نیز بررسی شود؛ چون ممکن است فرمول یا لیبل نسخههای بازار متفاوت باشد.
ارزش غذایی آمینو کات آلمکس
یکی از نکات جالب در مورد محصول، کالری نسبتاً پایین آن است.
هر سروینگ ۷ گرمی حدود ۱۰ کیلوکالری دارد.
به همین دلیل میتوان آن را در برنامههای غذایی مختلف قرار داد، البته بدون اینکه تصور شود کالری پایین محصول به خودی خود باعث کاهش وزن میشود.
در دوره کات، مجموع کالری دریافتی روزانه اهمیت بسیار بیشتری نسبت به کالری یک مکمل منفرد دارد.
آمینو کات آلمکس برای دوره کات
یکی از اصلیترین دلایل توجه ورزشکاران به این محصول، استفاده از آن در دوره کات است.
دوره کات معمولاً با هدف کاهش درصد چربی بدن و حفظ هرچه بیشتر توده عضلانی انجام میشود.
در چنین دورهای معمولاً موارد زیر اهمیت زیادی دارند:
کنترل کالری
برای کاهش چربی بدن، باید در طول زمان تعادل انرژی به سمت مصرف انرژی بیشتر از دریافت انرژی حرکت کند.
مصرف پروتئین کافی
دریافت پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی در دوره کاهش وزن اهمیت دارد.
تمرین مقاومتی
ادامه تمرینات قدرتی و مقاومتی میتواند به حفظ عملکرد و توده عضلانی کمک کند.
خواب کافی
خواب مناسب نیز بخش مهمی از ریکاوری و عملکرد ورزشی است.
آمینو کات آلمکس میتواند در چنین برنامهای بهعنوان مکمل آمینواسیدی و انرژیزا مورد استفاده قرار گیرد، اما جایگزین هیچکدام از این عوامل نیست.
آیا آمینو کات آلمکس چربی سوز است؟
بهتر است این موضوع را دقیق بیان کنیم.
آمینو کات آلمکس یک مکمل با ترکیبات مورد استفاده در فرمولهای انرژیزا و دوره کات است، اما نباید آن را چربیسوز مستقل در نظر گرفت.
وجود کافئین، عصاره قهوه سبز و ال کارنیتین ممکن است برای افرادی که در دوره کاهش چربی هستند جذاب باشد، اما کاهش وزن واقعی به رژیم غذایی و تعادل انرژی وابسته است.
این نوع بیان از نظر محتوای سئو نیز بهتر از ادعاهایی مانند «چربیسوزی قطعی» یا «کاهش وزن تضمینی» است.
آمینو کات آلمکس برای چه کسانی مناسب است؟
این محصول بیشتر برای افرادی مناسب است که:
- تمرینات بدنسازی انجام میدهند.
- تمرینات نسبتاً سنگین دارند.
- به مکملهای آمینواسیدی علاقهمند هستند.
- در دوره کات قرار دارند.
- قبل یا حین تمرین به انرژی بیشتری نیاز دارند.
- مصرف پودر را به مکملهای قرصی ترجیح میدهند.
در مقابل، افرادی که به کافئین حساس هستند باید با احتیاط بیشتری از محصول استفاده کنند.
آیا افراد مبتدی به Amino Cuts نیاز دارند؟
برای یک فرد تازهکار، خرید مکمل آمینواسیدی معمولاً نباید اولین اولویت باشد.
در ابتدای مسیر، مهمتر است که فرد روی موارد زیر تمرکز کند:
- برنامه تمرینی اصولی
- رژیم غذایی متعادل
- دریافت پروتئین کافی
- مصرف آب مناسب
- خواب و استراحت کافی
پس از تأمین این موارد، میتوان درباره مکملهای تخصصیتر مانند آمینو کات آلمکس تصمیم گرفت.
تفاوت آمینو کات آلمکس با BCAA
BCAA تنها شامل سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین است.
اما ALLMAX Amino Cuts علاوه بر BCAA، ترکیبات دیگری مانند تورین، کافئین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز نیز دارد.
بنابراین این محصول را نمیتوان صرفاً یک پودر BCAA معمولی دانست.
هدف آن ترکیب آمینواسیدها با ترکیبات انرژیزا در یک محصول واحد است.
تفاوت آمینو کات آلمکس با EAA
EAA به معنی آمینواسیدهای ضروری است و شامل ۹ آمینواسید ضروری میشود.
BCAA فقط سه مورد از این آمینواسیدها را شامل میشود.
فرمول Amino Cuts بیشتر بر ترکیب آمینواسیدها با مواد انرژیزا تمرکز دارد و نباید آن را معادل یک مکمل EAA کامل دانست.
اگر هدف شما تأمین تمام آمینواسیدهای ضروری است، باید محصولی را انتخاب کنید که روی لیبل خود پروفایل کامل EAA را ارائه کرده باشد.
بهترین زمان مصرف آمینو کات آلمکس
یکی از مهمترین سؤالات درباره آمینو کات آلمکس، زمان مناسب مصرف آن است. زمان مصرف این مکمل تا حد زیادی به هدف ورزشکار، ساعت تمرین، میزان حساسیت به کافئین و سایر مکملهای مورد استفاده بستگی دارد.
طبق دستورالعمل فعلی ALLMAX، Amino Cuts را میتوان حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کرد. همچنین سازنده امکان مصرف آن را در طول تمرین یا در زمانهای دیگر روز نیز ذکر کرده است.
از آنجا که فرمول محصول حاوی کافئین است، مصرف پیش از تمرین برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی و تمرکز هستند، منطقیتر است.
مصرف آمینو کات آلمکس قبل از تمرین
مصرف آمینو کات آلمکس قبل از تمرین یکی از رایجترین روشهای استفاده از این محصول است.
در این حالت، ورزشکار میتواند مکمل را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از شروع تمرین مصرف کند تا ترکیبات موجود در آن در زمان تمرین در اختیار بدن قرار داشته باشند.
این روش بهخصوص برای افرادی جذاب است که:
- صبح زود تمرین میکنند.
- قبل از تمرین وعده غذایی بزرگی ندارند.
- به دنبال یک نوشیدنی کمکالری هستند.
- به کافئین پاسخ مناسبی میدهند.
- در دوره کات قرار دارند.
البته اگر پیش از تمرین قهوه یا مکمل پریورکاوت مصرف میکنید، باید مقدار کافئین همه منابع را در نظر بگیرید.
مصرف آمینو کات آلمکس حین تمرین
یکی دیگر از روشهای استفاده از ALLMAX Amino Cuts، مصرف آن در طول تمرین است.
در این حالت میتوان پودر را طبق دستور روی بستهبندی با آب مخلوط کرد و در طول تمرین نوشید.
مصرف حین تمرین برای افرادی مناسب است که ترجیح میدهند نوشیدنی آمینواسیدی خود را بهصورت تدریجی مصرف کنند.
چرا مصرف حین تمرین میتواند جذاب باشد؟
فرمول محصول علاوه بر آمینواسیدها، حاوی تورین و کافئین است. بنابراین نوشیدنی حاصل میتواند در برنامه تمرینی فرد قرار گیرد.
با این حال، آب همچنان مهمترین نوشیدنی حین تمرین است و Amino Cuts نباید جایگزین دریافت آب کافی شود.
نحوه مصرف آمینو کات آلمکس
برای مصرف صحیح، مقدار درجشده روی لیبل نسخهای که خریداری کردهاید را در اولویت قرار دهید.
طبق اطلاعات فعلی محصول، اندازه هر سروینگ ۷ گرم است.
روش مصرف عمومی
مقدار توصیهشده از پودر را در آب حل کرده و قبل یا حین تمرین مصرف کنید.
بهتر است پودر کاملاً در آب حل شود و نوشیدنی آمادهشده در مدت زمان مناسب مصرف شود.
مقدار آب
مقدار آب میتواند بر اساس ذائقه و شدت طعم تنظیم شود، اما استفاده از آب کافی باعث میشود نوشیدنی راحتتر مصرف شود.
برای مقدار دقیق آب، دستور روی بستهبندی محصول موجود در فروشگاه را ملاک قرار دهید.
آیا میتوان آمینو کات آلمکس را هر روز مصرف کرد؟
مصرف روزانه مکمل باید بر اساس رژیم غذایی، برنامه تمرینی و میزان دریافت کافئین فرد تعیین شود.
از آنجا که آمینو کات آلمکس حاوی کافئین است، مصرف روزانه آن با مصرف سایر منابع کافئین باید در نظر گرفته شود.
اگر در طول روز قهوه، چای، نوشیدنی انرژیزا، پریورکاوت یا مکملهای حاوی کافئین مصرف میکنید، مجموع دریافت کافئین اهمیت دارد.
در روزهای تمرین
استفاده از محصول میتواند در اطراف تمرین قرار گیرد.
در روزهای استراحت
معمولاً دلیل کمتری برای استفاده از یک محصول انرژیزا در روز بدون تمرین وجود دارد، مگر اینکه طبق برنامه شخصی یا توصیه متخصص تغذیه مصرف شود.
آیا آمینو کات آلمکس برای قبل از تمرین مناسب است؟
بله، یکی از کاربردهای اصلی این محصول قرار گرفتن در برنامه پریورکاوت است.
اما باید توجه کرد که Amino Cuts یک پریورکاوت کلاسیک با دوزهای متعدد ترکیبات عملکردی نیست؛ بلکه یک محصول آمینواسیدی انرژیزا است.
وجود کافئین، تورین و آمینواسیدها باعث شده بتوان آن را در اطراف تمرین قرار داد.
اگر هدف اصلی شما افزایش شدید قدرت و عملکرد تمرینی است، باید فرمول محصول را با یک پریورکاوت تخصصی مقایسه کنید.
آمینو کات آلمکس برای چربی سوزی
عبارت «آمینو کات» ممکن است این تصور را ایجاد کند که محصول بهتنهایی یک چربیسوز است.
اما این برداشت صحیح نیست.
کاهش چربی بدن در درجه اول به ایجاد کسری کالری در طول زمان وابسته است.
ترکیبات موجود در آمینو کات آلمکس مانند کافئین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز باعث شدهاند این محصول برای افراد در دوره کات جذاب باشد؛ اما نتیجه نهایی به رژیم غذایی و برنامه تمرینی بستگی دارد.
نقش کافئین در دوره کات
کافئین یکی از شناختهشدهترین ترکیبات موجود در مکملهای انرژیزا و قبل از تمرین است.
در هر سروینگ محصول حدود ۱۲۷ میلیگرم کافئین طبیعی وجود دارد.
این ترکیب میتواند به افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی کمک کند.
به همین دلیل، استفاده از آمینو کات آلمکس پیش از تمرین میتواند برای فردی که در دوره کات قرار دارد و نیاز به انرژی بیشتری برای تمرین دارد، جذاب باشد.
نقش ال کارنیتین در Amino Cuts
در هر سروینگ محصول ۵۰۰ میلیگرم L-Carnitine L-Tartrate وجود دارد.
ال کارنیتین در بدن در انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری نقش دارد.
با این حال، نباید وجود این ماده را به معنی چربیسوزی قطعی دانست.
اگر رژیم غذایی باعث ایجاد کسری کالری نشود، صرف مصرف مکمل حاوی ال کارنیتین نمیتواند جایگزین مدیریت کالری شود.
آیا آمینو کات آلمکس باعث کاهش وزن میشود؟
خیر، نباید چنین ادعایی درباره هیچ مکملی بدون در نظر گرفتن شرایط فرد مطرح شود.
کاهش وزن زمانی اتفاق میافتد که در طول زمان، انرژی مصرفشده توسط بدن بیشتر از انرژی دریافتی باشد.
آمینو کات آلمکس میتواند در برنامه مکملی افراد فعال قرار بگیرد، اما:
مکمل جایگزین رژیم غذایی، تمرین و کسری کالری نیست.
آمینو کات آلمکس در دوره کات بدنسازی
دوره کات معمولاً زمانی است که ورزشکار تلاش میکند درصد چربی بدن را کاهش دهد و تا حد امکان توده عضلانی خود را حفظ کند.
در این دوره، استفاده از مکملها ممکن است در کنار برنامه غذایی و تمرینی قرار گیرد.
یک برنامه اصولی کات باید شامل چه مواردی باشد؟
دریافت پروتئین کافی
پروتئین برای حفظ و ساخت بافت عضلانی اهمیت زیادی دارد.
تمرین مقاومتی
ادامه تمرینات قدرتی به حفظ عملکرد و توده عضلانی کمک میکند.
کنترل کالری
کسری کالری مناسب یکی از پایههای کاهش چربی است.
خواب
کمبود خواب میتواند روی ریکاوری و عملکرد ورزشی تأثیر منفی بگذارد.
فعالیت روزانه
پیادهروی و فعالیتهای روزانه نیز میتوانند در افزایش مصرف انرژی نقش داشته باشند.
در چنین شرایطی، آمینو کات آلمکس میتواند یک مکمل جانبی باشد.
ترکیب آمینو کات آلمکس با پروتئین وی
از نظر ترکیبات، Amino Cuts و وی پروتئین عملکرد یکسانی ندارند.
وی پروتئین عمدتاً برای افزایش دریافت پروتئین روزانه استفاده میشود، در حالی که Amino Cuts یک مکمل آمینواسیدی انرژیزا است.
بنابراین میتوان این دو را در یک برنامه مکملی قرار داد.
یک نمونه برنامه
برای مثال:
قبل از تمرین:
آمینو کات آلمکس
بعد از تمرین:
وی پروتئین در صورت نیاز به تکمیل پروتئین روزانه
اما این برنامه برای همه افراد ضروری نیست.
اگر پروتئین مورد نیاز شما از رژیم غذایی تأمین میشود، نیاز به مصرف وی باید بر اساس شرایط شخصی بررسی شود.
ترکیب آمینو کات آلمکس با کراتین
کراتین و Amino Cuts دو محصول با کاربرد متفاوت هستند.
کراتین بیشتر برای حمایت از عملکرد در فعالیتهای شدید و کوتاهمدت و بهبود ذخایر کراتین عضله استفاده میشود.
در مقابل، آمینو کات آلمکس شامل آمینواسیدها، کافئین، تورین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز است.
بنابراین از نظر ترکیبات، تداخل مفهومی مستقیمی میان آنها وجود ندارد.
بسیاری از ورزشکاران میتوانند کراتین را بهصورت روزانه و Amino Cuts را در اطراف تمرین مصرف کنند؛ البته برنامه مکملی باید با توجه به شرایط فرد تنظیم شود.
آیا میتوان آمینو کات آلمکس را با پریورکاوت مصرف کرد؟
اینجا باید احتیاط بیشتری داشت.
دلیل اصلی، کافئین است.
اگر Amino Cuts را با یک پریورکاوت حاوی کافئین مصرف کنید، مقدار کافئین دریافتی افزایش پیدا میکند.
بنابراین قبل از ترکیب این محصولات، برچسب هر دو را بررسی کنید.
مثال
اگر Amino Cuts حدود ۱۲۷ میلیگرم کافئین داشته باشد و پریورکاوت شما نیز مقدار قابل توجهی کافئین داشته باشد، مجموع مصرف باید محاسبه شود.
به همین دلیل، ترکیب چند محصول محرک بدون بررسی ترکیبات توصیه نمیشود.
آمینو کات آلمکس و قهوه
قهوه نیز منبع کافئین است.
بنابراین اگر قبل از تمرین:
- قهوه
- Amino Cuts
- پریورکاوت
را همزمان مصرف کنید، باید مجموع کافئین آنها را در نظر بگیرید.
افراد حساس به کافئین ممکن است با مصرف مقدار بالای آن دچار بیقراری، تپش قلب، اختلال خواب یا ناراحتی گوارشی شوند.
مصرف آمینو کات آلمکس در شب
به دلیل وجود کافئین، مصرف آمینو کات آلمکس در ساعات نزدیک به خواب برای بسیاری از افراد انتخاب مناسبی نیست.
حتی اگر فرد بتواند با مصرف کافئین به خواب برود، ممکن است کیفیت خواب تحت تأثیر قرار گیرد.
برای تمرینات شبانه، بهتر است به مقدار کافئین محصول توجه ویژهای داشته باشید.
آیا زنان هم میتوانند از Amino Cuts استفاده کنند؟
این محصول از نظر ساختار یک مکمل آمینواسیدی و انرژیزا است و صرفاً برای مردان طراحی نشده است.
با این حال، نیاز به مکمل و مقدار مصرف به شرایط فردی بستگی دارد.
برای زنان باردار یا شیرده و افرادی که بیماری زمینهای یا داروی خاص دارند، بهتر است پیش از مصرف مکملهای حاوی کافئین با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.
آمینو کات آلمکس برای ورزشکاران حرفهای
ورزشکاران حرفهای معمولاً مکملهای خود را بر اساس:
- برنامه تمرینی
- رژیم غذایی
- زمان مسابقه
- حجم تمرین
- میزان ریکاوری
- نیازهای فردی
انتخاب میکنند.
برای چنین افرادی، Amino Cuts میتواند یکی از گزینههای مکملی باشد، اما انتخاب نهایی باید بر اساس کل برنامه تغذیهای و مکملی انجام شود.
مزایای اصلی آمینو کات آلمکس
اگر بخواهیم ویژگیهای اصلی محصول را بهصورت خلاصه بیان کنیم:
۱. ترکیب آمینواسیدها
محصول حاوی BCAA و آمینواسیدهای دیگر است.
۲. وجود کافئین
حدود ۱۲۷ میلیگرم کافئین در هر سروینگ برای تأمین انرژی و هوشیاری.
۳. وجود تورین
۲ گرم تورین در هر سروینگ.
۴. وجود ال کارنیتین
۵۰۰ میلیگرم L-Carnitine L-Tartrate.
۵. عصاره قهوه سبز
۱۲۵ میلیگرم عصاره قهوه سبز در هر سروینگ.
۶. کالری پایین
هر سروینگ حدود ۱۰ کالری دارد.
۷. مناسب برای استفاده قبل یا حین تمرین
سازنده مصرف محصول را در اطراف تمرین پیشنهاد کرده است.
نکات مهم هنگام مصرف آمینو کات آلمکس
مقدار مصرف را افزایش ندهید
بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنی نتیجه بهتر نیست.
بهخصوص به دلیل وجود کافئین، افزایش خودسرانه مقدار مصرف میتواند نامناسب باشد.
مجموع کافئین روزانه را بررسی کنید
قهوه، چای، انرژیدرینک، پریورکاوت و سایر مکملها ممکن است کافئین داشته باشند.
به زمان خواب توجه کنید
اگر عصر یا شب تمرین میکنید، زمان مصرف را با توجه به حساسیت خود به کافئین تنظیم کنید.
آب کافی بنوشید
مصرف مکمل نباید باعث کاهش مصرف آب شود.
چه کسانی باید در مصرف آمینو کات آلمکس احتیاط کنند؟
افراد زیر بهتر است پیش از مصرف محصول با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند:
- افراد حساس به کافئین
- افراد دارای بیماریهای زمینهای
- افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند
- زنان باردار
- زنان شیرده
- افراد دارای مشکلات مرتبط با فشار خون یا قلب
- افرادی که همزمان چند مکمل محرک مصرف میکنند
آیا آمینو کات آلمکس ارزش خرید دارد؟
ارزش خرید یک مکمل به هدف و نیاز فرد بستگی دارد.
اگر به دنبال یک محصول ساده BCAA هستید، Amino Cuts به دلیل داشتن کافئین، تورین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز فرمول متفاوتی دارد.
اگر به دنبال یک محصول برای کات، انرژی قبل تمرین و تأمین آمینواسیدها هستید، ترکیبات آن میتواند جذاب باشد.
اما اگر فقط میخواهید پروتئین روزانه خود را افزایش دهید، یک پروتئین وی ممکن است انتخاب مستقیمتری باشد.
مشخصات کامل آمینو کات آلمکس
آمینو کات آلمکس با نام انگلیسی ALLMAX ACuts Amino-Charged Energy Drink یک مکمل پودری آمینواسیدی و انرژیزا است. فرمول محصول علاوه بر آمینواسیدها، ترکیباتی مانند L-Carnitine، تورین، کافئین و عصاره قهوه سبز را نیز شامل میشود. طبق اطلاعات رسمی ALLMAX، اندازه هر سروینگ ۷ گرم و تعداد سروینگ هر بسته ۳۰ سروینگ است.
جدول مشخصات محصول
| مشخصات | مقدار / توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | ALLMAX ACuts Amino-Charged Energy Drink |
| نام فارسی | آمینو کات آلمکس |
| برند | ALLMAX |
| نوع محصول | مکمل آمینواسیدی و انرژیزا |
| فرم محصول | پودر |
| تعداد سروینگ | ۳۰ سروینگ |
| اندازه هر سروینگ | ۷ گرم |
| کالری هر سروینگ | ۱۰ کیلوکالری |
| BCAA | ۷۲۵ میلیگرم |
| L-Carnitine L-Tartrate | ۵۰۰ میلیگرم |
| تورین | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| کافئین طبیعی | ۱۲۷ میلیگرم |
| عصاره قهوه سبز | ۱۲۵ میلیگرم |
| مناسب برای | ورزشکاران و افراد فعال |
| کاربرد اصلی | آمینواسید، انرژی و استفاده در اطراف تمرین |
ترکیبات در هر سروینگ
| ترکیب | مقدار در هر سروینگ |
|---|---|
| L-Carnitine L-Tartrate | 500 mg |
| کافئین طبیعی | 127 mg |
| عصاره قهوه سبز | 125 mg |
| Taurine | 2000 mg |
| BCAA Complex | 725 mg |
| └ L-Leucine | 326 mg |
| └ L-Valine | 218 mg |
| └ L-Isoleucine | 181 mg |
| L-Alanine | 500 mg |
| L-Glycine | 345 mg |
| L-Lysine HCl | 300 mg |
| L-Glutamine | 250 mg |
| L-Phenylalanine | 50 mg |
| L-Histidine HCl | 50 mg |
| L-Threonine | 50 mg |
| کالری | 10 kcal |
ترکیبات آمینواسیدی آمینو کات آلمکس
یکی از بخشهای مهم فرمول Amino Cuts، ترکیب آمینواسیدی آن است.
BCAA
مجموع BCAA در هر سروینگ حدود ۷۲۵ میلیگرم است و شامل:
- لوسین: حدود ۳۲۶ میلیگرم
- ایزولوسین: حدود ۱۸۱ میلیگرم
- والین: حدود ۲۱۸ میلیگرم
است.
سایر آمینواسیدها
فرمول محصول علاوه بر BCAA، آمینواسیدهای دیگری مانند:
- آلانین
- گلیسین
- لیزین
- فنیلآلانین
- هیستیدین
را نیز در خود دارد.
این ترکیب باعث میشود آمینو کات آلمکس از یک مکمل BCAA سهگانه ساده متفاوت باشد.
ارزش غذایی آمینو کات آلمکس
هر سروینگ این محصول حدود ۱۰ کالری دارد.
کالری پایین یکی از ویژگیهایی است که میتواند استفاده از آن را در رژیمهای کنترلشده کالری آسانتر کند.
با این حال، هنگام برنامهریزی رژیم کات باید مجموع کالری تمام وعدهها و مکملها محاسبه شود.
آمینو کات آلمکس بهتر است یا BCAA؟
پاسخ به هدف شما بستگی دارد.
یک مکمل BCAA کلاسیک معمولاً روی سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین تمرکز دارد.
اما آمینو کات آلمکس علاوه بر BCAA، ترکیبات دیگری مانند:
- کافئین
- تورین
- ال کارنیتین
- عصاره قهوه سبز
دارد.
بنابراین اگر به دنبال BCAA ساده هستید، محصولی با فرمول سادهتر مناسبتر است.
اگر محصولی میخواهید که آمینواسیدها را با ترکیبات انرژیزا ترکیب کرده باشد، Amino Cuts گزینه متفاوتی است.
آمینو کات آلمکس بهتر است یا EAA؟
EAA شامل ۹ آمینواسید ضروری است.
اما هدف Amino Cuts فقط تأمین EAA نیست.
فرمول این محصول ترکیبی از آمینواسیدها و مواد انرژیزا است.
بنابراین اگر اولویت شما تأمین تمام آمینواسیدهای ضروری است، باید یک مکمل EAA کامل را بررسی کنید.
اگر اولویت شما ترکیب آمینواسید با انرژی قبل از تمرین است، آمینو کات آلمکس میتواند گزینه مناسبتری باشد.
آمینو کات آلمکس یا پریورکاوت؟
این دو محصول نیز کاملاً یکسان نیستند.
Amino Cuts
تمرکز بر:
- آمینواسیدها
- BCAA
- تورین
- کافئین
- ال کارنیتین
- عصاره قهوه سبز
پریورکاوت
معمولاً با هدف افزایش عملکرد تمرینی طراحی میشود و ممکن است ترکیبات دیگری مانند کراتین، بتاآلانین، سیترولین و مواد مشابه داشته باشد.
بنابراین انتخاب بین این دو باید بر اساس هدف فرد انجام شود.
آیا آمینو کات آلمکس برای چربی سوزی مناسب است؟
این محصول برای افرادی که در دوره کات هستند میتواند جذاب باشد، اما باید میان «مناسب برای دوره کات» و «چربیسوز بودن» تفاوت قائل شد.
آمینو کات آلمکس بهتنهایی چربی بدن را از بین نمیبرد.
برای کاهش چربی باید:
- کالری دریافتی کنترل شود.
- پروتئین کافی مصرف شود.
- تمرین مقاومتی انجام شود.
- فعالیت روزانه مناسب باشد.
- خواب کافی وجود داشته باشد.
وجود کافئین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز میتواند محصول را برای دوره کات جذاب کند، اما نتیجه اصلی از برنامه کلی فرد حاصل میشود.
راهنمای خرید آمینو کات آلمکس
اگر قصد خرید آمینو کات آلمکس را دارید، تنها قیمت محصول را بررسی نکنید.
به تعداد سروینگ توجه کنید
هر بسته طبق مشخصات فعلی ۳۰ سروینگ دارد.
بنابراین هنگام مقایسه قیمت با محصولات دیگر، قیمت هر سروینگ را نیز مقایسه کنید.
تاریخ انقضا
قبل از خرید تاریخ انقضای محصول را بررسی کنید.
سلامت بستهبندی
بستهبندی باید سالم و بدون نشانههای بازشدگی یا آسیب باشد.
لیبل محصول
اطلاعات روی لیبل را با مشخصات محصول در سایت مقایسه کنید.
نکات مهم قبل از مصرف
مقدار مصرف را افزایش ندهید
افزایش مقدار مصرف به معنی افزایش نتیجه نیست.
بهخصوص وجود کافئین باعث میشود مصرف بیش از مقدار توصیهشده ایده مناسبی نباشد.
مجموع کافئین را محاسبه کنید
اگر قهوه، چای، انرژیدرینک یا پریورکاوت مصرف میکنید، مقدار کافئین آنها را نیز در نظر بگیرید.
در ساعات نزدیک خواب مصرف نکنید
افراد حساس به کافئین ممکن است با مصرف محصول در ساعات پایانی روز دچار اختلال خواب شوند.
مکمل را جایگزین غذا نکنید
Amino Cuts مکمل است و نباید جایگزین وعدههای اصلی و رژیم غذایی متعادل شود.
سوالات متداول درباره آمینو کات آلمکس
آمینو کات آلمکس چیست؟
آمینو کات آلمکس یک مکمل آمینواسیدی و انرژیزا از برند ALLMAX است که به صورت پودر عرضه میشود و حاوی BCAA، کافئین، تورین، ال کارنیتین و عصاره قهوه سبز است.
هر سروینگ آمینو کات آلمکس چند گرم است؟
هر سروینگ محصول ۷ گرم است.
آمینو کات آلمکس چند سروینگ دارد؟
هر بسته طبق مشخصات فعلی دارای ۳۰ سروینگ است.
آمینو کات آلمکس چقدر کافئین دارد؟
هر سروینگ حدود ۱۲۷ میلیگرم کافئین طبیعی دارد.
آیا آمینو کات آلمکس BCAA دارد؟
بله. هر سروینگ حدود ۷۲۵ میلیگرم BCAA دارد.
آمینو کات آلمکس چقدر تورین دارد؟
هر سروینگ محصول حاوی ۲ گرم تورین است.
آیا آمینو کات آلمکس ال کارنیتین دارد؟
بله. هر سروینگ حاوی ۵۰۰ میلیگرم L-Carnitine L-Tartrate است.
بهترین زمان مصرف آمینو کات آلمکس چه زمانی است؟
طبق اطلاعات سازنده، میتوان آن را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا در طول تمرین مصرف کرد.
آیا آمینو کات آلمکس چربی سوز است؟
این محصول دارای ترکیباتی است که در فرمول مکملهای دوره کات استفاده میشوند، اما نباید آن را چربیسوز مستقل دانست. کاهش چربی به رژیم غذایی و کسری کالری وابسته است.
آیا آمینو کات آلمکس برای دوره کات مناسب است؟
بله، میتواند در برنامه مکملی دوره کات قرار گیرد، بهخصوص برای افرادی که به دنبال آمینواسید همراه با انرژی قبل یا حین تمرین هستند.
آیا آمینو کات آلمکس عضلهساز است؟
آمینواسیدها بخشی از تغذیه مورد نیاز عضلات هستند، اما این محصول بهتنهایی باعث افزایش حجم عضلات نمیشود. تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین و کالری کافی اهمیت بیشتری دارند.
آیا میتوان آمینو کات آلمکس را با وی مصرف کرد؟
بله، اما ضرورت آن به میزان پروتئین روزانه شما بستگی دارد.
آیا میتوان آمینو کات آلمکس را با کراتین مصرف کرد؟
در یک برنامه مکملی میتوان این دو را در کنار یکدیگر قرار داد، زیرا کاربرد و ترکیبات متفاوتی دارند.
آیا میتوان Amino Cuts را با پریورکاوت مصرف کرد؟
باید با احتیاط انجام شود؛ زیرا Amino Cuts خود حاوی کافئین است و ترکیب آن با پریورکاوت ممکن است دریافت کافئین را افزایش دهد.
آیا آمینو کات آلمکس برای افراد مبتدی مناسب است؟
افراد مبتدی بهتر است ابتدا روی تغذیه، تمرین، خواب و دریافت پروتئین کافی تمرکز کنند و سپس در صورت نیاز مکمل مناسب را انتخاب کنند.
آیا آمینو کات آلمکس در روز استراحت مصرف میشود؟
با توجه به وجود کافئین و هدف اصلی محصول، معمولاً مصرف آن در اطراف تمرین کاربرد بیشتری دارد؛ مصرف در روز استراحت باید با توجه به برنامه فرد انجام شود.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.